Gói tập chỉnh sửa tư thế của GymHaus có gì đặc biệt?
Lối sống văn phòng, ngồi nhiều, ít vận động đã dẫn tới nhiều vấn đề liên quan đến sai lệch tư thế và sức khỏe cột sống. Tiêu biểu là gù,...
top of page
Search
Vũ Thúy Nga
Feb 22, 20213 min read
Tạm biệt bắp chân "cột đình" ngay sau mùa COVID-19 chỉ với 4 động tác siêu dễ có thể tập ở tại nhà
"Chân cột đình" sẽ không còn là nỗi lo nếu bạn áp dụng ngay 4 bài tập siêu dễ trong khoảng thời gian vừa hết Tết và trong khoảng thời...
61 views0 comments
Vũ Thúy Nga
Feb 22, 20212 min read
Human of GymHaus - Nhữ Ngọc Nguyên Trực
Tốt nghiệp Học viện Khoa học Quân sự, Nhữ Ngọc Nguyên Trực, nổi lên với clip viral "thầy giáo" dạy thêm Toán. Bên cạnh việc làm gia sư,...
38 views0 comments
Vũ Thúy Nga
Feb 17, 20212 min read
Calo trong bánh chưng? Ăn bánh chưng có nhanh tăng cân không? GymHaus
“Thịt mỡ dưa hành câu đối đỏ Cây nêu tràng pháo bánh chưng xanh...” Tết cổ truyền thì không thể nào thiếu những chiếc bánh Chưng xanh với...
13 views0 comments
Vũ Thúy Nga
Feb 17, 20217 min read
Hình thức tập luyện ở GymHaus: Bạn nên chọn gói nào ?
GymHaus Boutique Fitness từ khi thành lập, đã đi theo hướng khác biệt so với những phòng gym đang hoạt động ở Việt Nam. Chúng tôi chủ yếu...
179 views0 comments
Vũ Thúy Nga
Feb 10, 20211 min read
Lịch nghỉ Tết Nguyên Đán Tân Sửu - GymHaus
𝐋𝐈̣𝐂𝐇 𝐍𝐆𝐇𝐈̉ 𝐓𝐄̂́𝐓 𝐍𝐆𝐔𝐘𝐄̂𝐍 Đ𝐀́𝐍 𝐓𝐀̂𝐍 𝐒𝐔̛̉𝐔 𝐂𝐔̉𝐀 𝐍𝐇𝐀̀ 𝐆𝐘𝐌 Mới hôm nào còn nghỉ tết Covid, mà giờ đã...
6 views0 comments
Vũ Thúy Nga
Feb 10, 20211 min read
Lịch hoạt động phòng tập dịp Tết Tân Sửu - GymHaus
𝐓𝐇𝐎̂𝐍𝐆 𝐁𝐀́𝐎 𝐋𝐈̣𝐂𝐇 𝐇𝐎𝐀̣𝐓 Đ𝐎̣̂𝐍𝐆 𝐃𝐈̣𝐏 𝐓𝐄̂́𝐓 𝐓𝐀̂𝐍 𝐒𝐔̛̉𝐔 Lại là một dịp lễ hạn chế du lịch và tụ tập đông...
8 views0 comments
Vũ Thúy Nga
Feb 2, 20214 min read
Gói PT online 4 Tuần độ lại body - By Hằng Lê & GymHaus (Khóa 3)
𝐓𝐀̣̂𝐏 𝐏𝐓 𝐎𝐍𝐋𝐈𝐍𝐄 Đ𝐀́𝐍𝐇 𝐁𝐀𝐘 𝐂𝐎𝐕𝐈𝐃 𝐕𝐎̛́𝐈 𝐆𝐎́𝐈 "𝟒 𝐓𝐔𝐀̂̀𝐍 Đ𝐎̣̂ 𝐋𝐀̣𝐈 𝐁𝐎𝐃𝐘" Chỉ trong vòng có mấy ngày,...
170 views0 comments
Vũ Thúy Nga
Jan 25, 20212 min read
Tư thế Plank ĐÚNG/ SAI - GYMHAUS
Các bài tập plank từ cơ bản đến nâng cao từ lâu đã là một trong những bài tập cơ bụng quen thuộc với người tập fitness. Tập ít nhất 30s -...
287 views0 comments
Vũ Thúy Nga
Jan 22, 20214 min read
EMS TRAINING VÀ NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT - GYMHAUS
EMS TRAINING LÀ GÌ ? Một cách ngắn gọn, EMS (electrical muscle stimulation) Training sử dụng các dòng điện kích hoạt tương tự như dòng...
3,415 views0 comments
Vũ Thúy Nga
Jan 22, 20212 min read
Khoai lang - Thực phẩm giúp giảm cân nhẹ nhàng mà hiệu quả
Từ lâu, khoai lang đã được biết đến như món ăn "thần thánh" giúp giảm cân lâu dài, an toàn. Nhiều người thậm chí thay thế cơm trắng bằng...
10 views0 comments
Vũ Thúy Nga
Jan 18, 20215 min read
Đau mỏi sau khi tập gym & Cách khắc phục - GymHaus
Đau cơ sau khi luyện tập hay chứng đau nhức cơ trì hoãn khởi phát là một dạng điều hòa cơ bắp, có khả năng xảy ra ở bất kỳ ai chơi thể...
33 views0 comments
Vũ Thúy Nga
Jan 13, 20212 min read
ƯU ĐÃI CHƯƠNG TRÌNH GOLF FITNESS - GYMHAUS
Cơ thể chúng ta không phải lúc nào cũng ở trạng thái tốt nhất để có thể chơi thể thao với thành tích tối ưu, giảm thiểu nguy cơ chấn...
14 views0 comments
Vũ Thúy Nga
Jan 7, 20214 min read
Nguyên nhân và cách phòng ngừa chuột rút khi tập gym - GymHaus
Chuột rút là gì ? Là cơn co mạnh, đau và thắt chặt các cơ, thường đến đột ngột và kéo dài từ vài giây cho đến vài phút. Chuột rút thường...
5,389 views0 comments
Vũ Thúy Nga
Jan 7, 20212 min read
Tại sao GymHaus lại có slogan "ĐI TẬP PHẢI VUI?
Nhiều người thắc mắc đi tập vui thì làm sao hiệu quả được? Đi tập là phải mệt, phải căng, phải khổ thì mới ăn thua chứ? Vậy để GymHaus...
3 views0 comments
Vũ Thúy Nga
Jan 7, 20212 min read
Các lỗi sai khi Deadlift với tạ - GymHaus
Ngày nay, nhiều người đã tìm đến gym nói riêng hay thể thao nói chung như một "phương pháp làm đẹp" hiệu quả và an toàn. Thông qua các...
57 views0 comments
Vũ Thúy Nga
Dec 31, 20206 min read
Câu chuyện hành trình 2 năm của GymHaus Boutique Fitness
Vậy là năm cũ đã qua đi, 1 năm mới bắt đầu. Những ngày đầu tiên của năm 2021, thật thích hợp để chúng tôi và các bạn cùng ôn lại về những...
62 views0 comments
Vũ Thúy Nga
Dec 29, 20202 min read
Cặp đôi CEO -COO GymHaus Boutique Fitness
Ai đã đến tập GymHaus - Boutique Fitness hầu như đều đã từng đặt câu hỏi: Giám đốc Vận hành (COO) Hiền Kitty có phải là chị em của...
17 views0 comments
Vũ Thúy Nga
Dec 28, 20206 min read
Huyết áp cao có nên tập gym không? GymHaus
Tăng huyết áp hay còn gọi là bệnh huyết áp cao là căn bệnh rất thường gặp ở người già, người béo phì, thừa cân, người bị bệnh tiểu đường,...
272 views0 comments
Vũ Thúy Nga
Dec 24, 20202 min read
Tư thế đúng khi ngồi sử dụng điện thoại - GymHaus
𝑻𝒖̛ 𝒕𝒉𝒆̂́ đ𝒖́𝒏𝒈 𝒌𝒉𝒊 𝒔𝒖̛̉ 𝒅𝒖̣𝒏𝒈 đ𝒊𝒆̣̂𝒏 𝒕𝒉𝒐𝒂̣𝒊 Ngày nay xu hướng sử dụng smartphone và các thiết bị cầm tay nhiều...
7 views0 comments
bottom of page