Tư thế hiểu đơn giản là cách thức chúng ta giữ cơ thể khi đứng, ngồi, vận động hay nằm. Chính xác hơn khi nói đến tư thế, là người ta nói...

Chiều chủ nhật ngày 23/2/2020 vừa qua, buổi Watercolor Workshop nho nhỏ của GymHaus đã diễn ra thành công cùng 10 cô nàng xinh đẹp, và...

Sau hơn 1 năm đi vào hoạt động, GymHaus đã có cho mình 1 lượng hội viên nhất định đồng hành suốt thời gian qua. Nhiều hội viên đã có sự...

Nâng cao sức đề kháng của bản thân chính là biện pháp bảo vệ sức khỏe hiệu quả nhất, đặc biệt là trong mùa dịch. Phòng dịch cho cá nhân...

Trong #FollowmeRun - Tết chạy cùng iRace & GymHaus nữ runner về đích đầu tiên chính là chị Nguyễn Thị Lan. Quý cô sinh năm 1978 làm nghề...

Hôm nay chúng ta cùng nhau gặp quán quân của cuộc chạy ngày 4 Tết vừa qua là anh Trần Văn Sỹ sinh năm 1982, một chiến sĩ Công An. Người...

Sáng mùng 4 Tết Canh Tý – 28/1/2020, mặc dù thời tiết khá lạnh và nhiều gia đình Hà Nội còn đang thả mình trong không khí đầu xuân; tại...

Đôi khi chúng ta không đủ thời gian hay điều kiện để đến phòng tập. Nhưng bạn tin không, chỉ cần ở nhà bạn có thể tập cho đẹp được mà...

Tạ ấm (#kettlebell) là một dụng cụ tập luyện được hàng triệu tín đồ fitness yêu thích vì sự nhỏ gọn nhưng "có võ" của nó. Chỉ với 1 chiếc...

𝟏𝟎 𝐏𝐇𝐔́𝐓 𝐓𝐀̣̂𝐏 𝐂𝐇𝐎 𝐄𝐎 𝐓𝐇𝐎𝐍 𝐁𝐔̣𝐍𝐆 𝐏𝐇𝐀̆̉𝐍𝐆 TẾT đã trôi qua, nếu bạn còn cảm thấy hơi nặng nề và bụng bị tích...

Có ít thời gian tập? Phòng tập gần nhà ít máy móc, dụng cụ? KHÔNG VẤN ĐỀ GÌ! Hôm nay HLV Hằng Lê sẽ hướng dẫn bạn 4 bài tập nhanh gọn mà...

Tập gym giúp cải thiện vòng 3 hiệu quả thì ai cũng biết nhưng nếu bạn là người mới đi tập thì TẬP CÁI GÌ, TẬP NHƯ THẾ NÀO lại không phải...

Nếu bạn đã khá nhàm chán với các bài tập gập bụng, xoay bụng... cơ bản thì hôm nay hãy thử các bài tập nâng cao dành cho cơ bụng và eo...

Tết đến, xuân về là dịp để chúng ta được nghỉ ngơi, quây quần cùng gia đình, người thân bên mâm cỗ đầy. Nhưng cứ sau tết là tình cảnh...

Chào các bạn. Trong video lần trước chúng ta đã nói về chủ đề sai lệch tư thế đặc biệt ở dân văn phòng. Một trong những tư thế sai lệch...

Làm thế nào để thiết lập một chế độ ăn cũng như tỷ lệ các chất dinh dưỡng phù hợp với từng tạng người béo phì, thừa cân mà mục đích cuối...

Đăng ký trải nghiệm ngay các lớp học nhóm đặc biệt của GymHaus Boutique Fitness trong tuần mới từ 13/1/2020 đến 19/1/2020 - HIIT & Burn -...

Tết này chưa biết làm gì cho hết cả tuần nghỉ? chẳng có mấy khi đầu óc được thư thái, không vướng bận công việc, đường phố vắng vẻ, không...

▶️Cùng xem video do Founder GymHaus – Lê Hằng thực hiện với 4 bài tập cực kỳ đơn giản và hiệu quả mà bạn có thể làm tại nhà để hết cụp...

Tua lại những khoảnh khắc siêu chất của bữa tiệc sinh nhật GymHaus tròn một tuổi ngày 8/12/2019 vừa qua. - Không gian chất. - Tiệc rượu...