#Healthy

Hiểu đúng về CARBS (Tinh bột) với cơ thể - GymHaus

CARBS hay được gọi là Tinh bột cung cấp năng lượng cho cơ thể, cấu tạo tế bào, mô, giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Đồng thời, hỗ...

Gạo lứt và gạo trắng, loại nào tốt hơn - GymHaus

[𝐂𝐡𝐮𝐲𝐞̂𝐧 𝐦𝐮̣𝐜: 𝐁𝐚̣𝐧 𝐡𝐨̉𝐢 𝐆𝐲𝐦𝐇𝐚𝐮𝐬 𝐭𝐫𝐚̉ 𝐥𝐨̛̀𝐢] #No1: 𝐺𝑎̣𝑜 𝑙𝑢̛́𝑡 𝑣𝑎̀ 𝑔𝑎̣𝑜 𝑡𝑟𝑎̆́𝑛𝑔, 𝑙𝑜𝑎̣𝑖...

Tư thế Plank ĐÚNG/ SAI - GYMHAUS

Các bài tập plank từ cơ bản đến nâng cao từ lâu đã là một trong những bài tập cơ bụng quen thuộc với người tập fitness. Tập ít nhất 30s -...

Cơm gà Teriyaki - 4 Tuần độ lại body cùng GymHaus

Đến hẹn lại lên, cứ cuối tuần là bạn sẽ thấy GymHaus post thực đơn ăn cho bữa sáng, bữa trưa, bữa tối vô cùng hấp dẫn, khó có thể bỏ qua....