Kiến thức fitness cơ bản

BÀI TẬP GIẢM MỠ CHO NỮ CHỈ 30 PHÚT/NGÀY.

Nhiều bạn nữ đang gặp tình trạng Skinny Fat, nhìn mảnh mai nhưng vẫn thừa mỡ, đặc biệt là mỡ bụng, tay, lưng. Nếu bạn đã thử nhiều cách,...

Cách đo calories trong khẩu phần ăn chỉ bằng bàn tay (để giảm cân)

Quá mệt mỏi với việc đo đếm Calories để giảm cân? Bạn có biết chỉ cần sử dụng chính bàn tay của bạn để kiểm soát khẩu phần ăn của bạn một...

1,769 views0 comments

ĐI CHẠY TẬP GÌ?

Chạy bộ (marathon) là một trong những môn thể thao đơn giản, không đòi hỏi kỹ thuật và dụng cụ phức tạp. Chính vì thế mà nó cũng là một...

10 bài tập đốt mỡ & tăng sức mạnh với xà ngang

💪 Cùng Đức Anh thử 10 bài tập đốt mỡ và tăng sức mạnh toàn thân cực kỳ hiệu quả và đơn giản chỉ với hai thanh xà ngang Lebert...

5 XU HƯỚNG TẬP LUYỆN DẪN ĐẦU THẾ GIỚI NĂM 2019

2019 này, bạn đã quyết tâm thay đổi vóc dáng và cải thiện sức khoẻ? Bạn không muốn bỏ qua những phương thức tập luyện mới nhất để làm mới...

KIM TỰ THÁP GIẢM MỠ TĂNG CƠ - FAT LOSS PYRAMID

Nếu bạn muốn nhận bộ tài liệu đầy đủ về các nguyên tắc ăn - tập để giảm mỡ tăng cơ, gửi thông tin email và số điện thoại của bạn tại đây...

Pilates là gì?

Pilates (đọc là Pi La Ti, không phải Pi Lết hay Pi Lát) là một bộ môn tập luyện thể chất được phát triển vào đầu thế kỷ 20 bởi Joseph...

Phần 2: Boutique Fitness có phải là đối thủ của CLB Fitness truyền thống?

3. Những thương hiệu boutique fitness thành công, họ là ai? Mặc dù không có một thời điểm chính xác cho sự ra đời của boutique fitness,...

Boutique Fitness là gì? Điều gì làm nên trào lưu tập luyện mới trên thế giới? Phần 1.

Ở Việt Nam, khái niệm Boutique Fitness còn khá xa lạ nhưng cũng đang được nhắc đến nhiều hơn. Trong khi ở các nước phương Tây, người ta...

1,035 views0 comments