top of page
Search


Chinh phục thiên đường Lựng Xanh - Mountain Run with GymHaus
Đăng ký tại link: https://bit.ly/MountainRunwithGymHaus Là phòng tập đầu tiên có những tour chạy trail định kỳ dành cho hội viên, hơn 4...
Vũ Thúy Nga
Apr 10, 20233 min read
9 views
0 comments


Hiểu mình để ăn đúng - GymHaus
Bạn thuộc tạng người nào thì nên ăn uống theo đúng tạng người ấy. Chúng ta cần nhớ có những tạng người khác nhau và nhu cầu cũng như khả...
Vũ Thúy Nga
Apr 5, 20232 min read
87 views
0 comments


Workshop - BÍ QUYẾT RÈN THỂ LỰC TĂNG PACES
Tháng 4 này, Garmin – thương hiệu nổi tiếng về thiết bị tập luyện thể thao, chạy bộ sẽ kết hợp cùng GymHaus – hệ thống phòng tập HLV cá...
Vũ Thúy Nga
Apr 3, 20233 min read
13 views
0 comments


Tập gì và tập gym như thế nào cho hiệu quả?
1. Những chuyển động cơ bản Có những chuyển động cơ bản trong tập luyện thể dục mà bạn cần nắm vững. Đây là những chuyển động được mô...
Vũ Thúy Nga
Mar 31, 20235 min read
13 views
0 comments


XU HƯỚNG TẬP LUYỆN, CHĂM SÓC SỨC KHỎE NĂM 2023 - 2024
“Nhanh chóng sở hữu múi bụng”, “trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình”, “đốt mỡ nhanh chóng”... là một số tiêu đề hấp dẫn của các...
Vũ Thúy Nga
Mar 22, 20235 min read
37 views
0 comments


Fitness là gì? Hiểu đúng về thể dục (Fitness)
Nhiều người hay lầm tưởng fitness là tập gym. Fitness được hiểu đúng là khả năng của cơ thể để có thể thực hiện vận động hàng ngày, chơi...
Vũ Thúy Nga
Mar 21, 20235 min read
11,471 views
1 comment


GymHaus Bootcamp: Physical 100/ Trải nghiệm hoạt động chạy bộ & tập luyện ngoài trời (lần 2)
Buổi sáng chủ nhật của các cô gái, chàng trai của nhà GymHaus tại Thủ đô Hà Nội sẽ diễn ra như thế nào Sau sự thành công của GymHaus...
Vũ Thúy Nga
Mar 20, 20232 min read
7 views
0 comments


Học tập trong rừng: Vì "sức khoẻ" của rừng và của con người - GymHaus
𝗙𝗼𝗿𝗲𝘀𝘁 𝗟𝗶𝗳𝗲: 𝗙𝗼𝗿 𝗮 𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵𝘆 𝗕𝗼𝗱𝘆 𝗮𝗻𝗱 𝗡𝗮𝘁𝘂𝗿𝗲 𝗛𝗼̣𝗰 𝘁𝗮̣̂𝗽 𝘁𝗿𝗼𝗻𝗴 𝗿𝘂̛̀𝗻𝗴: 𝗩𝗶̀ “𝘀𝘂̛́𝗰...
Vũ Thúy Nga
Mar 15, 20232 min read
4 views
0 comments


Cách đơn giản để ước lượng đồ ăn hàng ngày bằng chính bàn tay.
Nếu không biết định lượng khẩu phần ăn hợp lý, thì ngay cả khi tuân thủ các nguyên tắc dinh dưỡng "nhiều rau xanh, không ăn vặt", bạn vẫn...
Vũ Thúy Nga
Mar 9, 20233 min read
10 views
0 comments


Ăn bao nhiêu là đủ? Tôi có phải bỏ đói mình để giảm cân không
Đây là câu hỏi mà tôi đã đau đáu suốt thời gian một năm dài chật vật giảm cân. Tôi tự hỏi đến bao giờ mình mới được ăn uống một cách bình...
Vũ Thúy Nga
Mar 7, 20234 min read
12 views
0 comments


Workshop đời thay đổi khi ta lên đồ cùng Founder GymHaus - Lê Hằng
Vào thứ 6 ngày 3/3 vừa qua, chị Lê Hằng của nhà Gym đã được ngân hàng BIDV mời làm diễn giả cho sự kiện workshop nho nhỏ dành cho các...
Vũ Thúy Nga
Mar 6, 20232 min read
8 views
0 comments


Chế độ ăn uống, lấy lại vóc dáng sau sinh, nguyên tắc GymHaus muốn bạn nhớ
Trong giai đoạn mang thai, chị em phụ nữ thường phải ăn uống, tẩm bổ với nhiều chất dinh dưỡng nhằm giúp thai nhi khoẻ mạnh và đảm bảo...
Vũ Thúy Nga
Mar 5, 20236 min read
35 views
0 comments


Sổ bụng sau sinh, làm sao để nhận biết và cải thiện?
Vùng bụng của chúng ta được cấu tạo bởi 3 nhóm cơ chính. Đầu tiên là cơ thẳng bụng (cơ 6 múi), sau đó là cơ liên...
Vũ Thúy Nga
Mar 3, 20235 min read
1,102 views
0 comments


Món quà sức khoẻ ý nghĩa dành cho người tôi yêu
Ngày 8/3 năm nay, tặng quà gì cho các mẹ, bạn gái, chị em gái, con gái…những người phụ nữ trân quý trong cuộc đời của mình nhỉ? Hãy để...
Vũ Thúy Nga
Mar 3, 20232 min read
4 views
0 comments


GymHaus tuyển dụng HLV tại Hà Nội
GymHaus nơi “NƯƠNG TỰA” của những bạn trẻ yêu fitness. Vậy là ngôi nhà Gym của chúng mình lại thêm một tuổi mới, trong năm 2023 GymHaus...
Vũ Thúy Nga
Mar 2, 20233 min read
52 views
0 comments


Khi nào có thể tập luyện sau sinh nở?
Thời gian bắt đầu thực hiện các bài tập thể dục sau sinh sẽ phụ thuộc vào việc bạn sinh thường hay sinh mổ, cũng như mức độ vận động của...
Vũ Thúy Nga
Mar 1, 20234 min read
10 views
0 comments


Ăn uống lành mạnh là hiểu những gì đưa vào cơ thể mình
Một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh cung cấp cho cơ thể các chất dinh dưỡng cần thiết để hoạt động. Dưới đây là những cách thức để bạn...
Vũ Thúy Nga
Feb 24, 20236 min read
15 views
0 comments


GymHaus Bootcamp - Physical 100
𝗚𝘆𝗺𝗛𝗮𝘂𝘀 𝗕𝗼𝗼𝘁𝗰𝗮𝗺𝗽: 𝗣𝗵𝘆𝘀𝗶𝗰𝗮𝗹 𝟭𝟬𝟬 - 𝗧𝗿𝗮̉𝗶 𝗻𝗴𝗵𝗶𝗲̣̂𝗺 𝗵𝗼𝗮̣𝘁 đ𝗼̣̂𝗻𝗴 𝗰𝗵𝗮̣𝘆 𝗯𝗼̣̂ 𝘃𝗮̀ 𝘁𝗮̣̂𝗽...
Vũ Thúy Nga
Feb 20, 20232 min read
6 views
0 comments


GymHaus Bootcamp Physical 100 - Trải nghiệm hoạt động chạy bộ và tập luyện ngoài trời
Từ năm 2018 đến nay, các hoạt động thể thao ngoài trời luôn là “đặc sản” của GymHaus, từ chạy bộ, leo núi tới các bootcamp thể lực. Không...
Vũ Thúy Nga
Feb 11, 20233 min read
6 views
0 comments


Những lầm tưởng về giảm cân và tập luyện - GymHaus
Lầm tưởng 1: Nhịn ăn, uống nước detox thanh lọc hoặc ăn kiêng theo các chế độ thịnh hành sẽ giúp đẩy nhanh quá trình giảm cân. Đúng nhưng...
Vũ Thúy Nga
Feb 9, 20234 min read
8 views
0 comments
bottom of page