Cơ thể cũng giống như một động cơ, bạn phải cung cấp nhiên liệu để chúng vận hành một cách hiệu quả nhất. Bài viết này sẽ cung cấp các...

Thời gian gần đây trời nồm ẩm rất khó chịu, việc tập thể dục cũng trở nên khó khăn hơn. Hãy cùng GymHaus ghi nhớ 4 lưu ý khi tập thể dục...

Chất béo là một dạng lipid. Chúng bao gồm một nhóm các hợp chất hòa tan trong các dung môi hữu cơ và thường không hòa tan trong nước và...

Đăng ký tại link: https://bit.ly/MountainRunwithGymHaus Là phòng tập đầu tiên có những tour chạy trail định kỳ dành cho hội viên, hơn 4...

Bạn thuộc tạng người nào thì nên ăn uống theo đúng tạng người ấy. Chúng ta cần nhớ có những tạng người khác nhau và nhu cầu cũng như khả...

Tháng 4 này, Garmin – thương hiệu nổi tiếng về thiết bị tập luyện thể thao, chạy bộ sẽ kết hợp cùng GymHaus – hệ thống phòng tập HLV cá...

1. Những chuyển động cơ bản Có những chuyển động cơ bản trong tập luyện thể dục mà bạn cần nắm vững. Đây là những chuyển động được mô...

“Nhanh chóng sở hữu múi bụng”, “trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình”, “đốt mỡ nhanh chóng”... là một số tiêu đề hấp dẫn của các...

Nhiều người hay lầm tưởng fitness là tập gym. Fitness được hiểu đúng là khả năng của cơ thể để có thể thực hiện vận động hàng ngày, chơi...

Buổi sáng chủ nhật của các cô gái, chàng trai của nhà GymHaus tại Thủ đô Hà Nội sẽ diễn ra như thế nào Sau sự thành công của GymHaus...

𝗙𝗼𝗿𝗲𝘀𝘁 𝗟𝗶𝗳𝗲: 𝗙𝗼𝗿 𝗮 𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵𝘆 𝗕𝗼𝗱𝘆 𝗮𝗻𝗱 𝗡𝗮𝘁𝘂𝗿𝗲 𝗛𝗼̣𝗰 𝘁𝗮̣̂𝗽 𝘁𝗿𝗼𝗻𝗴 𝗿𝘂̛̀𝗻𝗴: 𝗩𝗶̀ “𝘀𝘂̛́𝗰...

Nếu không biết định lượng khẩu phần ăn hợp lý, thì ngay cả khi tuân thủ các nguyên tắc dinh dưỡng "nhiều rau xanh, không ăn vặt", bạn vẫn...

Đây là câu hỏi mà tôi đã đau đáu suốt thời gian một năm dài chật vật giảm cân. Tôi tự hỏi đến bao giờ mình mới được ăn uống một cách bình...

Vào thứ 6 ngày 3/3 vừa qua, chị Lê Hằng của nhà Gym đã được ngân hàng BIDV mời làm diễn giả cho sự kiện workshop nho nhỏ dành cho các...

Trong giai đoạn mang thai, chị em phụ nữ thường phải ăn uống, tẩm bổ với nhiều chất dinh dưỡng nhằm giúp thai nhi khoẻ mạnh và đảm bảo...

Vùng bụng của chúng ta được cấu tạo bởi 3 nhóm cơ chính. Đầu tiên là cơ thẳng bụng (cơ 6 múi), sau đó là cơ liên...

Ngày 8/3 năm nay, tặng quà gì cho các mẹ, bạn gái, chị em gái, con gái…những người phụ nữ trân quý trong cuộc đời của mình nhỉ? Hãy để...

GymHaus nơi “NƯƠNG TỰA” của những bạn trẻ yêu fitness. Vậy là ngôi nhà Gym của chúng mình lại thêm một tuổi mới, trong năm 2023 GymHaus...

Thời gian bắt đầu thực hiện các bài tập thể dục sau sinh sẽ phụ thuộc vào việc bạn sinh thường hay sinh mổ, cũng như mức độ vận động của...

Một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh cung cấp cho cơ thể các chất dinh dưỡng cần thiết để hoạt động. Dưới đây là những cách thức để bạn...