Các bài tập plank từ cơ bản đến nâng cao từ lâu đã là một trong những bài tập cơ bụng quen thuộc với người tập fitness. Tập ít nhất 30s -...

EMS TRAINING LÀ GÌ ? Một cách ngắn gọn, EMS (electrical muscle stimulation) Training sử dụng các dòng điện kích hoạt tương tự như dòng...

Đau cơ sau khi luyện tập hay chứng đau nhức cơ trì hoãn khởi phát là một dạng điều hòa cơ bắp, có khả năng xảy ra ở bất kỳ ai chơi thể...

Chuột rút là gì ? Là cơn co mạnh, đau và thắt chặt các cơ, thường đến đột ngột và kéo dài từ vài giây cho đến vài phút. Chuột rút thường...

Nhiều người thắc mắc đi tập vui thì làm sao hiệu quả được? Đi tập là phải mệt, phải căng, phải khổ thì mới ăn thua chứ? Vậy để GymHaus...

Ngày nay, nhiều người đã tìm đến gym nói riêng hay thể thao nói chung như một "phương pháp làm đẹp" hiệu quả và an toàn. Thông qua các...

Vậy là năm cũ đã qua đi, 1 năm mới bắt đầu. Những ngày đầu tiên của năm 2021, thật thích hợp để chúng tôi và các bạn cùng ôn lại về những...

Ai đã đến tập GymHaus - Boutique Fitness hầu như đều đã từng đặt câu hỏi: Giám đốc Vận hành (COO) Hiền Kitty có phải là chị em của...

Tăng huyết áp hay còn gọi là bệnh huyết áp cao là căn bệnh rất thường gặp ở người già, người béo phì, thừa cân, người bị bệnh tiểu đường,...

𝑻𝒖̛ 𝒕𝒉𝒆̂́ đ𝒖́𝒏𝒈 𝒌𝒉𝒊 𝒔𝒖̛̉ 𝒅𝒖̣𝒏𝒈 đ𝒊𝒆̣̂𝒏 𝒕𝒉𝒐𝒂̣𝒊 Ngày nay xu hướng sử dụng smartphone và các thiết bị cầm tay nhiều...

𝑳𝒂̀𝒏𝒈 𝑯𝒆𝒂𝒍𝒕𝒉𝒚 là một cộng đồng do các start up trong lĩnh vực #health & #food & #fitness tạo nên, trong đó người đầu tiên sáng...

Tối ngày 12/12/2020, tại số 123G Thụy Khuê, Hà Nội cũng là cơ sở thứ 2 của hệ thống phòng tập boutique GymHaus, bữa tiệc sinh nhật mừng...

Thời tiết Hà Nội tuần này sẽ có những cơn mưa, xen kẽ là đợt lạnh có thể nói là nhất mùa đông năm 2020. Điều này khiến chúng ta trở nên...

𝐂𝐔̀𝐍𝐆 𝐂𝐇𝐈𝐋𝐋 𝐂𝐇𝐈𝐋𝐋 𝐌𝐔̛̀𝐍𝐆 𝐒𝐈𝐍𝐇 𝐍𝐇𝐀̣̂𝐓 𝐆𝐘𝐌𝐇𝐀𝐔𝐒 𝟐 𝐓𝐔𝐎̂̉𝐈 𝐍𝐀̀𝐎!🎉 🎊Các bạn ơi, vậy là nhà Gym đã...

🎉 [𝐔̛𝐔 Đ𝐀̃𝐈 𝐓𝐔̛𝐍𝐆 𝐁𝐔̛̀𝐍𝐆 - 𝐕𝐔𝐈 𝐌𝐔̛̀𝐍𝐆 𝐒𝐈𝐍𝐇 𝐍𝐇𝐀̣̂𝐓 𝟐 𝐓𝐔𝐎̂̉𝐈] 🎉 ✌ 2 năm trôi qua nhanh như gió, từ một...

👨🏻‍🎓 𝐓𝐀̣𝐈 𝐒𝐀𝐎 𝐁𝐀̣𝐍 𝐍𝐄̂𝐍 𝐓𝐇𝐀𝐌 𝐆𝐈𝐀 𝐊𝐇𝐎𝐀́ Đ𝐀̀𝐎 𝐓𝐀̣𝐎 𝐓𝐡𝐮̛̣𝐜 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝐬𝐢𝐧𝐡 𝐇𝐋𝐕 𝐂𝐀́ 𝐍𝐇𝐀̂𝐍 -...

[ 𝐌𝐄𝐄𝐓 𝐎𝐔𝐑 𝐓𝐑𝐀𝐈𝐍𝐄𝐑𝐒 - 𝐇𝐋𝐕 𝐃𝐀𝐍𝐇 𝐌𝐀̣𝐍𝐇 ] Từ 1 nhân viên văn phòng trong lĩnh vực ngân hàng, nhưng tình yêu với...

🧐Bạn thích tập các lớp nhóm cho vui nhưng chưa tìm được nơi phù hợp: ➡️ Đến trải nghiệm NGAY lớp tập nhóm của nhà Gym! - Bài tập khoa...

𝐇𝐋𝐕 𝐇𝐮̛𝐧𝐠 𝐕𝐮̃: 𝐆𝐲𝐦𝐇𝐚𝐮𝐬, 𝐧𝐨̛𝐢 𝐠𝐢𝐮́𝐩 𝐭𝐨̂𝐢 𝐭𝐫𝐮̛𝐨̛̉𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐚̀𝐧𝐡 𝐯𝐚̀ 𝐭𝐢̀𝐦 đ𝐮̛𝐨̛̣𝐜 𝐠𝐢𝐚́ 𝐭𝐫𝐢̣...

𝐓𝐀̣̂𝐏 𝐂𝐇𝐎 𝐑𝐀 𝐓𝐀̣̂𝐏 𝐍𝐇𝐔̛𝐍𝐆 𝐌𝐀̀ 𝐕𝐀̂̃𝐍 𝐕𝐔𝐈‼️ Tập luyện 𝐆𝐫𝐨𝐮𝐩 𝐭𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 - mô hình tập luyện theo nhóm nhỏ...