• Vũ Thúy Nga

Ra mắt sách 4 Tuần độ lại body - Lê Hằng

Vào thứ Năm, ngày 12/11/2020, cuốn sách “4 Tuần độ lại body” sẽ chính thức được phát hành trên toàn quốc. Điều đặc biệt – tác giả của cuốn sách này chính là founder – CEO của GymHaus – Catty Lê Hằng. Các bạn có tò mò không?

4 TUẦN ĐỘ LẠI BODY là cuốn sách về chủ đề health-fitness đầu tiên được viết bởi một tác giả người Việt, với nội dung dành riêng cho độc giả Việt Nam. Tác giả của cuốn sách, Lê Hằng, là một Huấn luyện viên cá nhân đạt chứng chỉ Quốc tế, đồng thời là Founder của chuỗi Boutique Fitness mang tên GymHaus. Với chừng đó kinh nghiệm chuyên môn cũng như trải nghiệm thực tế, bạn hoàn toàn có thể đặt niềm tin vào những kiến thức mà Lê Hằng mang tới cho thông qua cuốn sách này.

4 TUẦN ĐỘ LẠI BODY là một hành trình kéo dài 28 ngày với những công thức ăn uống và phương pháp tập luyện giúp bạn cải thiện vóc dáng một cách tối ưu. Chuỗi bài tập được tác giả Lê Hằng xây dựng với mục tiêu cao nhất là giúp độc giả có thể thuận tiện #tập_gym_tại_nhà, kết hợp với các công thức nấu ăn giản tiện về nguyên liệu, cũng như phương pháp và thời gian chế biến. Bên cạnh đó, cuốn sách cũng bật mí vô số kiến thức và nguyên tắc #giảm_cân_bền_vững để giúp độc giả tự duy trì cân nặng và gây dựng một lối sống lành mạnh ngay cả khi hành trình 4 tuần đã kết thúc. Thật ra, những kiến thức mà tác giả Lê Hằng nêu ra trong cuốn sách không phải là mới – nói cách khác, đó đều là những “chân lý’ về dinh dưỡng và xây dựng hình thể mà chúng ta có thể tra cứu từ nhiều nguồn. Nhưng điều tuyệt vời là Lê Hằng đã giúp độc giả “chắt lọc” những điều cơ bản nhất và truyền đạt nó theo một cách dễ hiểu và có hệ thống để độc giả thành công nắm bắt được những điều cốt lõi nhất. Ngoài ra, lồng ghép trong cuốn sách là câu chuyện cá nhân của Lê Hằng – từ một cô gái văn phòng sợ thể dục thể thao, tới một người phụ nữ bản lĩnh, tự tin, mạnh mẽ của hôm nay.


Cuối cùng, điều giá trị nhất, theo ý kiến của những chuyên gia từ thương hiệu Stylory, chính là việc tác giả đã giải đáp vô số định kiến sai lầm và cung cấp những kiến thức chuẩn chỉnh về khoa học thể thao theo đúng tinh thần #Giảm_cân_bền_vững giúp độc giả tự duy trì cân nặng và gây dựng một lối sống lành mạnh ngay cả khi hành trình 4 tuần đã kết thúc.

Cuốn sách bao gồm giáo án tập luyện và ăn uống trong vòng 4 tuần với những hiệu quả có thể nhận thấy rõ rệt ở đoạn cuối hành trình, bao gồm 3 phần chính 1. Những kiến thức cơ bản về Tập luyện và Dinh dưỡng.

2. Chuỗi bài tập với 5 buổi/tuần trong 4 tuần được thiêt kế dành riêng để bạn #tập_gym_tại_nhà (hoặc bất cứ nơi đâu mà bạn muốn mà không cần dụng cụ gì).

3. 10 công thức nấu những món ăn bổ trợ cho việc tập luyện – đủ dinh dưỡng và đơn giản về nguyên liệu, phương thức cũng như thời gian chế biến.

4. Phụ lục: Những câu hỏi thường gặp, Bảng tham khảo thành phần dinh dưỡng.

Bên cạnh đó, STYLORY, GYMHAUS cùng chị Lê Hằng tha thiết mong rằng với cuốn “4 Tuần độ lại body”, bạn đọc sẽ tìm thấy một nguồn cảm hứng tích cực hơn về việc yêu thương và chăm sóc chính mình trên khía cạnh thể chất, một nguồn động lực để vượt ra khỏi “vùng an toàn” của bản thân và khai phá những điều tiềm năng bên trong con người bạn

---------------------------------------------------------------------------

- Khổ sách: 16 x 24 cm

- Số trang: 152 trang

- Giá bìa: 149,000 VNĐ

- NXB Thế giới

- Thương hiệu: STYLORY

Link đặt sách: http://bit.ly/Dangkimuasach4tuandobody_byHangLe

Hoặc liên hệ hotline GymHaus: 0896655096

Về GymHaus: GymHaus Boutique Fitness là phòng tập HLV cá nhân ĐỘC ĐÁO và CHẤT nhất tại Hà Nội. Chúng tôi có các gói tập giảm mỡ, tăng cơ, cải thiện tư thế và bổ trợ thể thao với chương trình tập dựa trên nền tảng của hiệp hội khoa học thể thao quốc tế ISSA.

☎️ Hotline: 0896655096

▪️Website: GymHausvietnam.com

▪️Address:

Số 5 Ngõ Thi Sách (gần Phố Lê Văn Hưu), quận Hai Bà Trưng, Hà Nội.

Số 123G Thụy Khuê, quận Tây Hồ, Hà Nội

▪️Instagram @gymhausvn

▪️Youtube: http://bit.ly/gymhausyoutube


117 views0 comments