• Ly Dương

GIẢM CÂN TẠI NHÀ VỚI CHUN KHÓ KHÔNG?

Click ngay vào link sau để biết thêm nhiều bài tập đơn giản tại nhà hoặc tập luyện cùng các HLV nhà Dim: https://bit.ly/gymhausptonline

Nếu bạn cảm thấy bị thừa cân, lên cân trong những ngày tránh dịch ở nhà thì thử ngay 5 bài tập của GymHaus xem sao. Chỉ cần dụng cụ đơn giản là một sợi dây chun đã có thể cải thiện cân nặng của mỗi người rồi :)

Chi tiết bài tập: 3 sets tất cả.

- Hip Thrust x 12 reps/bên

- Plank x 1 phút - Side Plank x 12 reps/bên

- Squat + side kick x 12 reps/bên

- Jumping Jacks x 60s

----------------------------------------------

♻️GymHaus Boutique Fitness là phòng tập HLV cá nhân ĐỘC ĐÁO và CHẤT nhất tại Hà Nội. Chúng tôi có các gói tập giảm mỡ, tăng cơ, cải thiện tư thế và bổ trợ thể thao với chương trình tập dựa trên nền tảng của hiệp hội khoa học thể thao quốc tế ISSA.

☎ Hotline: 0896655096

🏷Website: GymHausvietnam.com

🏷Address:

CS1: Số 5 Ngõ Thi Sách (gần Phố Lê Văn Hưu), quận Hai Bà Trưng - Hà Nội.

CS2: Số 123G Thuỵ Khuê - Tây Hồ - Hà Nội.

🏷Instagram @gymhausvn

🏷Youtube http://bit.ly/gymhausyoutube

3 views0 comments