Nếu bạn đã khá nhàm chán với các bài tập gập bụng, xoay bụng... cơ bản thì hôm nay hãy thử các bài tập nâng cao dành cho cơ bụng và eo được khoẻ và săn chắc hơn. Việc thay đổi và nâng cao độ khó của bài tập sẽ giúp bạn có được những đường rãnh bụng đẹp NHƯ Ý!
Xem video và cùng làm theo HLV Hằng Lê nhé.
• Side plank - 12 reps/bên x 3 sets
• Plank side to side - 12 reps/bên x 3 sets
• Leg raise - 15 reps x 3 sets
• Boat hold - 10 đến 30s/lần x 3 sets
ĐỂ ĐƯỢC TẶNG NGAY 1 BUỔI ĐÁNH GIÁ TƯ THẾ VÀ TẬP THỬ MIỄN PHÍ - Điền thông tin tại Link https://www.gymhausvietnam.com/contact-us để đặt hẹn tư vấn và tập thử với GymHaus. - Hoặc inbox/comment ngay bên dưới để ad hỗ trợ bạn chu đáo.
Về GymHaus
GymHaus Boutique Fitness là phòng tập HLV cá nhân ĐỘC ĐÁO và CHẤT nhất tại Hà Nội. Chúng tôi có các gói tập giảm mỡ, tăng cơ, cải thiện tư thế và bổ trợ thành tích thể thao với chương trình tập dựa trên nền tảng của hiệp hội khoa học thể thao quốc tế ISSA
Để lại thông tin tại https://www.gymhausvietnam.com/contact-us để nhận ngay các thông tin ưu đãi mới nhất từ GymHaus.
☎️ Hotline: 0896655096
+ Website: GymHausvietnam.com
+ Address: Số 5 Ngõ Thi Sách (gần Phố Lê Văn Hưu), quận Hai Bà Trưng, Hà Nội.
Để hợp tác truyền thông, xin vui lòng liên hệ:
Ms. Lê Vũ Diễm Hằng - CEO GYMHAUS FITNESS BOUTIQUE
Điện thoại: +84 94 5022199
Email: lehang@gymhausvietnam.com
コメント