top of page
Search

Vũ Thúy Nga
Jan 25, 20212 min read
Tư thế Plank ĐÚNG/ SAI - GYMHAUS
Các bài tập plank từ cơ bản đến nâng cao từ lâu đã là một trong những bài tập cơ bụng quen thuộc với người tập fitness. Tập ít nhất 30s -...
289 views0 comments

Vũ Thúy Nga
Jan 22, 20214 min read
EMS TRAINING VÀ NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT - GYMHAUS
EMS TRAINING LÀ GÌ ? Một cách ngắn gọn, EMS (electrical muscle stimulation) Training sử dụng các dòng điện kích hoạt tương tự như dòng...
3,493 views0 comments


Vũ Thúy Nga
Jan 18, 20215 min read
Đau mỏi sau khi tập gym & Cách khắc phục - GymHaus
Đau cơ sau khi luyện tập hay chứng đau nhức cơ trì hoãn khởi phát là một dạng điều hòa cơ bắp, có khả năng xảy ra ở bất kỳ ai chơi thể...
33 views0 comments

Vũ Thúy Nga
Jan 7, 20214 min read
Nguyên nhân và cách phòng ngừa chuột rút khi tập gym - GymHaus
Chuột rút là gì ? Là cơn co mạnh, đau và thắt chặt các cơ, thường đến đột ngột và kéo dài từ vài giây cho đến vài phút. Chuột rút thường...
5,563 views0 comments


Vũ Thúy Nga
Jan 7, 20212 min read
Tại sao GymHaus lại có slogan "ĐI TẬP PHẢI VUI?
Nhiều người thắc mắc đi tập vui thì làm sao hiệu quả được? Đi tập là phải mệt, phải căng, phải khổ thì mới ăn thua chứ? Vậy để GymHaus...
3 views0 comments

Vũ Thúy Nga
Jan 7, 20212 min read
Các lỗi sai khi Deadlift với tạ - GymHaus
Ngày nay, nhiều người đã tìm đến gym nói riêng hay thể thao nói chung như một "phương pháp làm đẹp" hiệu quả và an toàn. Thông qua các...
59 views0 comments

Vũ Thúy Nga
Dec 31, 20206 min read
Câu chuyện hành trình 2 năm của GymHaus Boutique Fitness
Vậy là năm cũ đã qua đi, 1 năm mới bắt đầu. Những ngày đầu tiên của năm 2021, thật thích hợp để chúng tôi và các bạn cùng ôn lại về những...
67 views0 comments


Vũ Thúy Nga
Dec 29, 20202 min read
Cặp đôi CEO -COO GymHaus Boutique Fitness
Ai đã đến tập GymHaus - Boutique Fitness hầu như đều đã từng đặt câu hỏi: Giám đốc Vận hành (COO) Hiền Kitty có phải là chị em của...
17 views0 comments

Vũ Thúy Nga
Dec 28, 20206 min read
Huyết áp cao có nên tập gym không? GymHaus
Tăng huyết áp hay còn gọi là bệnh huyết áp cao là căn bệnh rất thường gặp ở người già, người béo phì, thừa cân, người bị bệnh tiểu đường,...
284 views0 comments

Vũ Thúy Nga
Dec 24, 20202 min read
Tư thế đúng khi ngồi sử dụng điện thoại - GymHaus
𝑻𝒖̛ 𝒕𝒉𝒆̂́ đ𝒖́𝒏𝒈 𝒌𝒉𝒊 𝒔𝒖̛̉ 𝒅𝒖̣𝒏𝒈 đ𝒊𝒆̣̂𝒏 𝒕𝒉𝒐𝒂̣𝒊 Ngày nay xu hướng sử dụng smartphone và các thiết bị cầm tay nhiều...
7 views0 comments


Vũ Thúy Nga
Dec 24, 20201 min read
Làng Healthy - Cộng đồng văn minh của người Việt
𝑳𝒂̀𝒏𝒈 𝑯𝒆𝒂𝒍𝒕𝒉𝒚 là một cộng đồng do các start up trong lĩnh vực #health & #food & #fitness tạo nên, trong đó người đầu tiên sáng...
51 views0 comments

Vũ Thúy Nga
Dec 16, 20205 min read
Tiệc sinh nhật độc đáo kỷ niệm 2 năm tuổi của GymHaus Boutique Fitness
Tối ngày 12/12/2020, tại số 123G Thụy Khuê, Hà Nội cũng là cơ sở thứ 2 của hệ thống phòng tập boutique GymHaus, bữa tiệc sinh nhật mừng...
78 views0 comments

Vũ Thúy Nga
Dec 15, 20202 min read
Lịch tập gym theo lớp nhóm GymHaus Boutique Fitness
Thời tiết Hà Nội tuần này sẽ có những cơn mưa, xen kẽ là đợt lạnh có thể nói là nhất mùa đông năm 2020. Điều này khiến chúng ta trở nên...
61 views0 comments

Vũ Thúy Nga
Dec 4, 20202 min read
Tiệc chill chill mừng sinh nhật GymHaus 2 tuổi
𝐂𝐔̀𝐍𝐆 𝐂𝐇𝐈𝐋𝐋 𝐂𝐇𝐈𝐋𝐋 𝐌𝐔̛̀𝐍𝐆 𝐒𝐈𝐍𝐇 𝐍𝐇𝐀̣̂𝐓 𝐆𝐘𝐌𝐇𝐀𝐔𝐒 𝟐 𝐓𝐔𝐎̂̉𝐈 𝐍𝐀̀𝐎!🎉 🎊Các bạn ơi, vậy là nhà Gym đã...
23 views0 comments

Vũ Thúy Nga
Dec 3, 20202 min read
ƯU ĐÃI TƯNG BỪNG - VUI MỪNG SINH NHẬT - GYMHAUS 2 TUỔI
🎉 [𝐔̛𝐔 Đ𝐀̃𝐈 𝐓𝐔̛𝐍𝐆 𝐁𝐔̛̀𝐍𝐆 - 𝐕𝐔𝐈 𝐌𝐔̛̀𝐍𝐆 𝐒𝐈𝐍𝐇 𝐍𝐇𝐀̣̂𝐓 𝟐 𝐓𝐔𝐎̂̉𝐈] 🎉 ✌ 2 năm trôi qua nhanh như gió, từ một...
9 views0 comments

Vũ Thúy Nga
Dec 3, 20202 min read
Tại sao nên tham gia khóa đào tạo HLV cá nhân của GymHaus?
👨🏻🎓 𝐓𝐀̣𝐈 𝐒𝐀𝐎 𝐁𝐀̣𝐍 𝐍𝐄̂𝐍 𝐓𝐇𝐀𝐌 𝐆𝐈𝐀 𝐊𝐇𝐎𝐀́ Đ𝐀̀𝐎 𝐓𝐀̣𝐎 𝐓𝐡𝐮̛̣𝐜 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝐬𝐢𝐧𝐡 𝐇𝐋𝐕 𝐂𝐀́ 𝐍𝐇𝐀̂𝐍 -...
51 views0 comments


Vũ Thúy Nga
Nov 27, 20201 min read
Giới thiệu HLV GymHaus - HLV Trần Danh Mạnh
[ 𝐌𝐄𝐄𝐓 𝐎𝐔𝐑 𝐓𝐑𝐀𝐈𝐍𝐄𝐑𝐒 - 𝐇𝐋𝐕 𝐃𝐀𝐍𝐇 𝐌𝐀̣𝐍𝐇 ] Từ 1 nhân viên văn phòng trong lĩnh vực ngân hàng, nhưng tình yêu với...
12 views0 comments


Vũ Thúy Nga
Nov 24, 20201 min read
Lịch lớp nhóm GymHaus tuần 23/11/2020
🧐Bạn thích tập các lớp nhóm cho vui nhưng chưa tìm được nơi phù hợp: ➡️ Đến trải nghiệm NGAY lớp tập nhóm của nhà Gym! - Bài tập khoa...
10 views0 comments


Vũ Thúy Nga
Nov 19, 20202 min read
HLV trưởng thành từ khóa Internship - GymHaus
𝐇𝐋𝐕 𝐇𝐮̛𝐧𝐠 𝐕𝐮̃: 𝐆𝐲𝐦𝐇𝐚𝐮𝐬, 𝐧𝐨̛𝐢 𝐠𝐢𝐮́𝐩 𝐭𝐨̂𝐢 𝐭𝐫𝐮̛𝐨̛̉𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐚̀𝐧𝐡 𝐯𝐚̀ 𝐭𝐢̀𝐦 đ𝐮̛𝐨̛̣𝐜 𝐠𝐢𝐚́ 𝐭𝐫𝐢̣...
8 views0 comments

Vũ Thúy Nga
Nov 9, 20202 min read
Đăng kí tập gym theo lớp nhóm - GymHaus
𝐓𝐀̣̂𝐏 𝐂𝐇𝐎 𝐑𝐀 𝐓𝐀̣̂𝐏 𝐍𝐇𝐔̛𝐍𝐆 𝐌𝐀̀ 𝐕𝐀̂̃𝐍 𝐕𝐔𝐈‼️ Tập luyện 𝐆𝐫𝐨𝐮𝐩 𝐭𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 - mô hình tập luyện theo nhóm nhỏ...
183 views0 comments
bottom of page