Vũ Thúy NgaJan 25, 20212 minTư thế Plank ĐÚNG/ SAI - GYMHAUSCác bài tập plank từ cơ bản đến nâng cao từ lâu đã là một trong những bài tập cơ bụng quen thuộc với người tập fitness. Tập ít nhất 30s -...
Vũ Thúy NgaJan 22, 20214 minEMS TRAINING VÀ NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT - GYMHAUSEMS TRAINING LÀ GÌ ? Một cách ngắn gọn, EMS (electrical muscle stimulation) Training sử dụng các dòng điện kích hoạt tương tự như dòng...
Vũ Thúy NgaJan 18, 20215 minĐau mỏi sau khi tập gym & Cách khắc phục - GymHausĐau cơ sau khi luyện tập hay chứng đau nhức cơ trì hoãn khởi phát là một dạng điều hòa cơ bắp, có khả năng xảy ra ở bất kỳ ai chơi thể...
Vũ Thúy NgaJan 7, 20214 minNguyên nhân và cách phòng ngừa chuột rút khi tập gym - GymHausChuột rút là gì ? Là cơn co mạnh, đau và thắt chặt các cơ, thường đến đột ngột và kéo dài từ vài giây cho đến vài phút. Chuột rút thường...